Heel Vlaanderen beweegt, jij ook?

Wil je meer bewegen?
Je huisarts verwijst je door naar een bewegingscoach.  Die professionele coach maakt samen met jou een bewegingsplan dat past bij jou en je leven.  Zo zet je de eerste stap naar bewegen
Hoe gaat dit in zijn werk?
1.  Je huisarts geeft je een verwijsbrief.  Je neemt die mee naar je coach na afspraak via de website van logo bewegenopverwijzing.be.
2.  Je maakt een beweegplan dat past bij jou leven in samenwerking met je coach.  Je kan bewegen in groep, alleen, thuis, op het werk enz.  Kostprijs 5 euro per kwartier voor het opstellen van het plan.
3.  Je probeert het beweegplan uit.
4.  Je bespreekt met je coach wat goed gaat en minder goed gaat.  Je bespreekt je vooruitgang en je moeilijkheden. je hebt recht op max. 7 uren begeleiding door je coach.
5.  Je huisarts volgt je verder op.
Alle verdere info op www.bewegenopverwijzing.be

De troeven van Linda

Bij Linda zal je niet alleen een aangepast dieet krijgen, maar ze zal er je ook op wijzen dat je (meer) moet bewegen, zeker in geval van een vermageringsdieet.
Maar dat zeggen ze allemaal toch?
Linda zal echter weer veel duidelijker zijn. Ze zal je bijvoorbeeld precies zeggen hoe vaak en hoe lang je mag sporten. Ze zal je helpen bij het opbouwen van een “bewegings-schema”. Misschien begint het gewoon met wat wandelen, of lichtjes joggen, enz. Ook dàt onderdeel is aan jouw behoeftes en noden aangepast! In haar eigen streek kent ze de gespecialiseerde fitness-centra die je met raad en daad zullen bijstaan.

Linda Dezittere werkt bovendien zeer nauw samen met je huisarts of met je specialist. Zo  houdt ze ook rekening met eventuele medicatie die je moet innemen, met de uitslag van je bloedonderzoek, enz.

Om telkens een individueel dieet en bewegingsschema op maat te maken maakt Linda gebruik van bio-impedantiemeting. Met behulp van deze techniek, is het mogelijk om cruciale informatie te verkrijgen, zoals hoeveelheid vet- en spierweefsel, vochtgehalte, basaal metabolisme enz…
Linda heeft een toestel in haar praktijk dat ook gebruikt wordt in ziekenhuizen. Dit toestel combineert een weegschaal met bio-impedantiemeting en geeft dus, in een paar seconden, alle informatie die Linda gebruikt voor het opstellen van een individueel dieet. Daarbovenop wordt het visceraal vet oftewel “buikvet” (belangrijk voor het inschatten van de gezondheidstoestand) gemeten.

Steeds vaker wordt, naast ‘klassieke’ dieet en beweging, gekozen voor bariatrische chirurgie. Linda heeft dan ook via bijscholing de nodige vakkennis om het doel van dertig procent gewichtsreductie per jaar samen met jou te verwezenlijken. Deze situatie is van toepassing bij gastric sleeve en gastric bypass.

Heb je nog twijfels? Denk je nog steeds dat je het wel alleen kan redden? Of begint er een (alarm)belletje te rinkelen?
Aarzel niet om je vragen te stellen. Aarzel niet langer om je leven een gezonde wending te geven. Nogmaals: goede raad kan geen kwaad. Stel het niet langer uit en contacteer Linda nù door hier te klikken. Ze antwoordt je zo vlug mogelijk.

Excuses om niet naar Linda te gaan.

Ik voel me goed zoals ik ben.
Het is prachtig dat je je goed voelt. Maar pas op dat het “goed gevoel” geen schijn is. Ook met verkeerde of ronduit slechte eetgewoontes kun je je goed voelen… tot op zekere dag. En juist die fatale dag had je misschien kunnen voorkomen…
Het is nog niet het juiste moment.
Je denkt dat het beter is te wachten tot nà de feestdagen, of tot nà het huwelijksfeest van je dochter. Misschien denk je dat het gemakkelijker zal zijn nà de winter of nà de zomer. Denk er dan ook aan dat iedere dag uitstel een beetje meer gevaar met zich meebrengt voor je gezondheid. Begin vandaag.
Mijn grootvader woog wel 140 kg en hij is 100 jaar geworden.
En durf je ook te beweren dat je een “kloon” bent van je grootvader? Stel je daar geen uitzondering tot algemene regel omdat het je zo goed uitkomt? Denk aan je eigen gezondheid. Strooi geen zand in je ogen, steek je kop niet in ‘t zand. Goede raad kan zeker geen kwaad. Vraag een consultatie aan.
Ik hou zo’n beetje mijn BMI in de gaten.
Ah zo. Je Body Mass Index. Het is al beter dan niets, maar bedenk het volgende. Deze steeds populairder wordende index is maar een ruwe schatting van hoeveel je min of meer mag wegen. Deze index houdt geen rekening met jouw persoontje. Hij is gebaseerd op je gewicht en je grootte. Maar dat betekent dat alle mensen van dezelfde grootte ook evenveel zouden moeten wegen. Hoe absurd. En wat doe je dan als je toevallig zwaarder bent van “beenderenstelsel”? Hou je niet bezig met halve maatregelen. Laat je elektronisch opmeten met een toestel dat precies zegt hoe JIJ in elkaar zit. En laat dan, indien nodig, een dieet voor JOU samenstellen.
En nog 1000 excuses om niet naar Linda te gaan.
Die kunnen we in één keer beantwoorden, dat maakt het gemakkelijker. Er zijn GEEN excuses voor wie dan ook, want je gezondheid is té belangrijk om risico’s te nemen, bewust of onbewust.