Met een Eetwissel maak je kleine stapjes binnen wat je nu al eet en drinkt. Zo zorg je beter voor jezelf en leer je beter kiezen.
Voorbeeld voor je ontbijt:
Ga van witbrood naar volkorenbrood.
Je hebt meer vezels en voedingstoffen.
Ga van boter naar halvarine.
Je eet minder verzadigde vetten en kies plantaardig.
Ga van kaas naar smeerkaas.
Je eet minder cholesterol en minder calorieën.
Andere eetwissels
Ga van cola naar water
Ga van Ice Tea naar gewone thee
Ga van koeken naar fruit
Ga van witte spaghetti naar volkoren spaghetti
Begin met kleine stapjes om je eetgewoonten te veranderen en bereik grote resultaten.